Wie zijn we zonder franje? Een gesprek met Martin Appelo

 De vraag is hoe we ons op een betere manier mentaal kunnen weren.

21-11-2020

Paul van Liempt in gesprek met psycholoog Martin Appelo of de consequenties van de coronacrisis voor het mentale welzijn. “Wat van belang is om de focus te houden op waar jij voor gaat en daar niet teveel van af te wijken.” Appelo spreekt tijdens de coronacrisis over het feit dat voor veel mensen de context is weggevallen. Hij bedoelt daarmee dat de omstandigheden van de normale manier van leven – naar werk gaan, koffie drinken, de kroeg in – nu ontbreken. Dat lijken futiele zaken, maar, zo stelt Appelo, “er is een groep mensen die hun identiteit in die context hadden gestopt.” Nu wordt men opeens geconfronteerd met een andere kant van werk of huwelijk. “Daardoor krijg je een hele hoop mensen met existentiële leegte.” Er ontstaan zingevingsproblemen. “Doordat die buitenkant wegvalt, hebben mensen geen antwoord op de vraag: waar doe ik het nu eigenlijk voor?” De vraag is hoe we ons op een betere manier mentaal kunnen weren. Volgens Appelo speelt het financiële hierbij een kleine rol: “Boven een bepaald bestaansminimum voegt geld niets meer toe aan geluk.” Hij wijst veeleer op het belang van de zorgen laten varen over zaken waar je niks over te zeggen hebt, en focussen op dat waar je wel invloed op kunt uitoefenen. Dat moet evenwel geen vrijbrief zijn voor apathie en luiheid. Het is ook goed om woede en verdriet te ventileren. Maar, zo betoogt Appelo, psychologisch welbevinden wordt grotendeels bepaald door een gevoel van sociale steun en autonomie. “Wat van belang is om de focus te houden op waar jij voor gaat en daar niet teveel van af te wijken.” In zijn praktijk ziet Appelo dat het wegvallen van de context tijdens de pandemie tot veel relatie- en huwelijkscrises leidt. “De relatietherapeuten zijn niet aan te slepen in Nederland op dit moment” Wat hij mensen adviseert als ze echt wat aan hun problemen willen doen? “Je moet je relatie, huwelijk of gezin als een project zien.” Dat betekent: onvrede uiten en concrete wensen en gedrag bespreken. “’Dat is niet spontaan’, zeggen de mensen dan. Maar van spontaan gaat je huwelijk naar de klote.” -- 0:33 Jij zegt: door de coronamaatregelen valt de context der dingen weg. Wat bedoel je daarmee? 6:42 Hangt het economische en psychologische niet heel nauw samen? Is dat niet iets wat psychologen vaak vergeten? 8:57 Dus de les van deze lockdown is: doe alleen waar je zelf controle op hebt? 16:20 “De uitspraak: focus waar je invloed op hebt en accepteer waar je geen invloed op hebt kan heel makkelijk een excuus worden voor luiheid.” 18:14 Een beetje ontevredenheid is dus beter dan verzinken in niets doen? 21:53 Over het beleid van Rutte 24:34 Wat vind je van de berichten over een vaccin? 28:50 Waarom laat jij je niet inenten? 30:44 Over hoe voor te bereiden op hoe de nieuwe wereld eruit ziet 33:51 Hoe heb je een positieve draai aan je verslaving kunnen geven? 38:25 “De relatietherapeuten zijn niet aan te slepen in Nederland op dit moment” 43:37 Leven we in een van de gelukkigste landen of is het problematisch dat veel mensen gezondheidszorg en pillen nodig hebben? -- De Nieuwe Wereld TV is een platform dat mensen uit verschillende disciplines bij elkaar brengt om na te denken over grote veranderingen die op komst zijn door een combinatie van snelle technologische ontwikkelingen en globalisering. Het is een initiatief van journalist Paul van Liempt, filosoof Ad Verbrugge en David van Overbeek De Nieuwe Wereld TV wordt gemaakt in samenwerking met de VU, Centrum Ethos en Filosofische School Nederland. Volg ons! Website: https://www.denieuwewereld.tv Twitter: https://twitter.com/De_NieuweWereld

De Nieuwe Wereld